اقدامات ضروری قبل از رفتن به استخر شنا
شنا بسیار سرگرم کننده است به خصوص در تابستان که تمام خانواده می توانند با هم از آن لذت ببرند. با این حال، شما نمی خواهید بعد از گذراندن وقتتان در آب، پوستی خشک و پوسته پوسته داشته باشید یا حتی بیمار شودید. زیرا آفتاب و پودر کلر موجود در استخرها یا آفتاب و آب شور (اگر در ساحل هستید) میتوانند پوست شما را در صورت عدم آفتاب سوختگی، کدر و برنزه کنند. چه عاشق شنا صبحگاهی برای پرانرژی کردن روزتان باشید و چه یک آب تنی آرامش بخش برای خنک شدن در عصر، مراقبت از پوست قبل از رفتن به استخر شنا ضروری است.
فهرست مطالب
قبل از رفتن به استخر شنا چه کنیم؟
دوش گرفتن قبل از شیرجه زدن
دوش گرفتن خوب و خیس کردن کامل بدن قبل از پریدن به استخر، گامی است که اغلب نادیده گرفته میشود، اما بسیار مهم است. وقتی قبل از ورود به استخر، پوست خود را با آب تمیز اشباع میکنید، احتمال جذب کلر و سایر مواد شیمیایی استخر توسط پوست شما کاهش مییابد.
این امر به ویژه برای افرادی که پوست حساس یا بیماریهایی مانند اگزما دارند، بسیار مهم است، زیرا آب استخر میتواند برای پوست مضر باشد. شستشوی قبل از شنا همچنین به از بین بردن عرق، آلودگی یا تجمع محصولات از روی پوست شما کمک میکند، که میتوانند با کلر واکنش نشان داده و باعث تحریک شوند.
استفاده از کرم یا روغن محافظ
قبل از ورود به آب، استفاده از یک لایه محافظ روی پوست میتواند به کاهش آسیب کمک کند. روغنهای طبیعی مانند روغن نارگیل یا بادام سدی ایجاد میکنند که از هدر رفتن بیش از حد آب جلوگیری میکند و پوست را از اثرات شدید کلر و آب شور محافظت میکند. یک مرطوبکننده سبک و مقاوم در برابر آب با سرامیدها نیز گزینه بسیار خوبی برای حفظ رطوبت پوست است.
