ضرورت دوش گرفتن قبل شنا در استخر چیست؟

کلر به عنوان یک ماده ضدعفونی که کارایی بالایی دارد شناخته می شود اما بهتر است بدانید که این ماده دارای معایبی نیز می باشد. به عنوان مثال در صورتی که مواد شیمیایی موجود در استخر شنا در محدوده تعادل نباشد کلر اثربخشی کافی نخواهد داشت. همچنین زمانی که شناگران بدون دوش گرفتن و شستن بدن وارد استخر می شوند به دلیل ورود ذرات آلی می توانند کارایی کلر را کاهش دهند. در این شرایط استفاده از پودر و قرص کلر تاثیر کمتری در ضدعفونی آب خواهد داشت.

فواید دوش گرفتن قبل شنا در استخر

دوش گرفتن قبل از شنا کمک می کند که بدن شناگران با دمای آب استخر سازگار شود‌ این عمل به ظاهر ساده می تواند از شناگران در برابر مشکلات قلبی و گرفتگی عضلات محافظت کند.

در فصل تابستان دمای هوا بالا است ولی دمای استخر اغلب پایین تر از دمای بیرون است و حتی ممکن است سرد باشد. دوش گرفتن قبل از شنا به شناگران کمک می کند که از انقباض سریع رگ ها به دلیل اختلاف دما جلوگیری شود. بنابراین دوش نگرفتن قبل شنا و ورود ناگهانی به استخر ممکن است باعث انقباضات شدید در رگ های خونی شود. علاوه بر این نیز در افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی یا مغزی عروقی ممکن است باعث سکته شود.

دوش گرفتن قبل از شنا می تواند از عضلات شناگران هنگام شنا محافظت کند به این صورت که آب ولرم می تواند عضلات را تحریک کند. تحریک عضلات کمک می کند که هنگام ورود به استخر شناگران دچار گرفتگی عضلات نشوند و بتوانند به راحتی از شنا در استخر لذت ببرند.

شستن بدن قبل از شنا می تواند از ورود باکتری هایی مانند استافیلوکوس اورئوس که از قبل بر روی بدن شما وجود دارد جلوگیری کند‌. این باکتری ها می تواند باعث ناراحتی در چشم ها، گوش و بینی و دهان شناگران شود.